آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک تاس گیاه خوشمزه با بادمجان و کدو

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک تاس گیاه خوشمزه با بادمجان و کدو

سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک تاس گیاه خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی ، این پست را دنبال کنید.

مواد لازم خوراک تاس گیاه

• بادمجان ← 3 عدد متوسط
• کدو خورشی ← 3 عدد متوسط
• سیب زمینی ← 1 عدد متوسط
• هویج ← 1 عدد متوسط
• آلو ← 1 پیمانه
• فلفل دلمه ای ← نصف عدد
• لوبیا چیتی ← 1 پیمانه
• گوجه فرنگی ← 6 عدد متوسط
• روغن زیتون ← به میزان لازم
• نمک ، فلفل قرمز و ادویه کاری ← به میزان لازم

طرز تهیه خوراک تاس گیاه

با آموزش طرز تهیه خوراک تاس گیاه از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه خوراک تاس گیاه ابتدا باید لوبیا چین را به صورت جداگانه درون قابلمخ ریخته و بپزید.

بادمجان ها را به همراه کدو ، سیب زمینی  و هویج  ها به صورت حلقه حلقه برش بزنید. فلفل دلمه ای را باید زیر خرد کنید و سپس گوجه فرنگی ها را نیز رنده کنید و با مقداری آب و نمک به همراه فلفل و ادیوه در ظرفی جداگانه مخلوط کنید.

اکنون سیب زمینی ، بادمجان ، کدو و هویج های حلقه شده را داخل تابه به ترتیب روی هم بچینید و مخلوط گوجه فرنگ و آب را روی آنها ریخته و اجازه دهید تا با حرارت ملایم برای مدت 1 ساعت آرام آرام بپزند.

بعد از گذشت زمان مورد نظر لوبیا چیتی های پخته شده را همراه با روغن زیتون به آنها بیفزاید و اجازه دهید برای 10 دقیقه روی حرارت بمانند تا کاملا غذایی شما جا بیفتد.

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک تاس گیاه خوشمزه با بادمجان و کدو

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک سیب زمینی و تره فرنگی خوشمزه

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک سیب زمینی و تره فرنگی خوشمزه

سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک سیب زمینی و تره فرنگی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی ، این پست را دنبال کنید.

مواد لازم خوراک سیب زمینی و تره فرنگی

• سیب زمینی ← 1/5 کیلو
• تره فرنگی خرد شده ← 3 بوته
• روغن زیتون ← 4 قاشق غذاخوری
• پیاز خرد شده ← 3 عدد
• کرفس خرد شده ← 1 بوته کوچک
• سیب زرد بزرگ ← 1 عدد
• آرد یا نشاسته سیب زمینی ← 50 گرم
• شیر پاستوریزه ← 2 لیوان سرخالی
• مغز تخمه کدو پودر شده ← 75 گرم
• کنجد ← 1 قاشق غذاخوری
• نمک و فلفل سیاه ← به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک سیب زمینی و تره فرنگی

با آموزش طرز تهیه خوراک سیب زمینی و تره فرنگی از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه خوراک سیب زمینی و تره فرنگی ابتدا باید  فر را از قبل با حرارت 180 درجه سانتی گراد یا 350 درجه فارنهایت  روشن کنید تا گرم شود.

به خوبی سیب زمینی ها را تمیز کنید و به تکه های نازک برش بزنید.می توانید اگر برای تکه کردن سیب زمینی ها مشکل دارید  آنها را آب پز کنید. و زمانی که به طور کامل خنک شدند آنها را خرد کنید.بعد از خرد کردن سیب زمینی ها آن ها را همراه با تره فرنگی بخارپز کنید.

یک ظرف انتخاب کرده و آن را مقداری چرب کنید. نیمی از سیب زمینی ها را داخل ظرف بچینید و تمامی تره فرنگی ها را به شکل یک لایه روی آن بچینید. سیب ها را پوست کنده و هسته آنها را در بیاورید و به شکل مکعبی خرد کنید.درون تابه 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و

کم کم پیاز ها ، کرفس و سیب ها را درون آن تفت بدهید ، تا وقتی که پیاز و کرفس خوب نرم شوند. می توانید در همین حین نشاسته ذرت را نیز اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

شیر را نیز کم کم و به تدریج به باقی مواد اضافه کنید و پخت را ادامه دهید تا زمانی که سس شما کمی غلیظ شود. با استفاده از قاشق سس بدست آمده را روی سیب زمینی و تره فرنگی ها بریزید و با استفاده از باقی سیب زمینی ها

روی آنرا کاملا بپوشانید. روغن زیتون را هم با استفاده از برس روی سیب زمینی ها بمالید. ادویه ها شامل : نمک و فلفل را نیز پاشیده و سپس روی آن پودر تخمه کدو تنبل( 1 قاشق) و کنجد را هم اضافه کنید

مدت زمان 20 الی 30 دقیقه برای این خوراک کافی می باشد. وقتی رنگ سیب زمینی های روی خوراک قهوه ای شدند غذای خوشمزه و رژیمی شما آماده است. در صورت تمایلمی توانید با سس مورد علاقه میل نمایید.

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک سیب زمینی و تره فرنگی خوشمزه

آرشیو کامل آهنگ پیشواز ایرانسل حامد همایون خواننده محبوب پاپ

آرشیو کامل آهنگ پیشواز ایرانسل حامد همایون خواننده محبوب پاپ

برای این مطلب از سایت تفریحی نمکستان سری کامل مجموعه آهنگ پیشواز ایرانسل حامد همایون خواننده محبوب پاپ را آماده کرده ایم که در ادامه می توانید مشاهده نمایید.

آهنگ پیشواز ایرانسل حامد همایون

• 33111074 خدا همین حوالیه
• 33111261 بارون که زد
• 33111262 بارون که زد 1
• 33111263 آه نکش
• 33111264 آه نکش 1
• 33111265 مردم شهر
• 33111266 به چشمات قسم
• 33111267 شیدایی
• 33111268 هیهات
• 33111269 دنیای من
• 33111270 دنیای من 1
• 33111290 دیوونگی
• 33111267 شیدایی
• 33111874 شیدایی 1
• 33111271 مجنون

آهنگ پیشواز ایرانسل حامد همایون

• 33111272 مجنون 1
• 33111265 مردم شهر
• 33111927 مردم شهر 3
• 33111295 می روم
• 33111293 نگاهم کن
• 33111294 نگاهم کن 1
• 33111268 هیهات
• 33111296 چتر خیس
• 33111297 چتر خیس 1
• 33111273 چنین کنم چنان کنم
• 33111274 چنین کنم چنان کنم 1
• 33111875 چنین کنم چنان کنم 2
• 33111291 چه عشقی
• 33111292 چه عشقی 1

آرشیو کامل آهنگ پیشواز ایرانسل حامد همایون خواننده محبوب پاپ

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک سبزیجات رژیمی تند و خوشمزه

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک سبزیجات رژیمی تند و خوشمزه

سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک سبزیحات رژیمی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی ، این پست را دنبال کنید.

مواد لازم خوراک سبزیجات رژیمی

• روغن گیاهی ← کمی
• قارچ قطعه قطعه شده تازه ← 250 گرم
• کدو سبز بزرگ، خرد شده ← دو عدد یا دو و یک دوم فنجان
• پودر فلفل ← یک قاشق غذاخوری
• ریحان خشک شده ← یک قاشق چایخوری
• فلفل سیاه ← یک قاشق چایخوری
• سس گوجه ← 250 گرم
• آب گوجه ← 3 فنجان
• گوجه فرنگی، مکعبی برش خورده باشد ← 400 گرم
• لوبیا ← 450 گرم
• ذرت ← یک فنجان
• هویج بزرگ  قطعه قطعه شده ← دو عدد یا یک فنجان
• کرفس، قطعه قطعه شده ← دو ساقه یا یک دوم فنجان
• پیاز متوسط، که به صورت مکعبی برش خورده باشد ← یک عدد

طرز تهیه خوراک سبزیجات رژیمی

با آموزش طرز تهیه خوراک تند سبزیجات رژیمی از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه خوراک تند سبزیجات رژیمی ابتدا باید هویج را به همراه کرفس و پیاز درون تابه نچسب بزرگ ریخته و با روغن گیاهی با حرارت زیاد برای مدت 10 دقیقه سرخ کنید

و بعد کدو و قارچ ها را نیز اضافه کنید و برای 3 دقیقه به سرخ کردن ادامه دهید. اکنون زمان اضافه کردن پودر فلفل ، ریحان خشک ، فلفل سیاه است و بعد از افزودن این ادویه ها برای 5 دقیقه دیگر مواد را تفت بدهید.

درون زود سس گوجه فرنگی و آب گوجه را بریزید و حسابی با هم مخلوطشان کنید.گوجه فرنگی های معکبی برش خورده را نیز به همراه لوبیا ها و ذرت و میکس هویج ، پیاز و کرفس داخل زودپز بریزید.در زودپز را بسته و اجازه دهید به مدت 8 ساعت با خرارت خیلی آهسته بپزد.

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک سبزیجات رژیمی تند و خوشمزه

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی و خوشمزه

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی و خوشمزه

سایت تفریحی نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه خوراک گوشت چینی خوشمزه و لذیذ را آماده کرده ایم . برای مشاهده این آموزش آشپزی ، این پست را دنبال کنید.

مواد لازم خوراک گوشت چینی

• گوشت استیک ← 150 گرم
• زنجفیل ← یک قاشق مرباخوری
• کلم بروکلی یا لوبیا ← یک لیوان
• سس سویا ← یک قاشق غذاخوری
• روغن زیتون ← یک قاشق غذاخوری
• پودر سیر ← یک قاشق مرباخوری
• نمک و فلفل ← به میزان دلخواه

طرز تهیه خوراک گوشت چینی

با آموزش طرز تهیه خوراک گوشت چینی از سری آموزش های آشپزی سایت نمکستان در خدمتتون هستیم. برای تهیه خوراک گوشت چینی ابتدا باید گوشت را به صورت خلالی و باریک برش بزنید.

یک تابه مناسب انتخاب کنید و روغن زیتون را در آن ریخته تا داغ شود و سپس گوشت برش زده را به همراه پیاز ، پودر سیر و زنجبیل برای مدت 10 دقیقه خوب تفت بدهید.

بعد از تفت دادنن اولیه گوشت سس سویا را به همراه کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده به مواد داخل تابه اضافه کنید و برای مدت 5 دقیقه همچنان به تفت دادن ادامه دهید. مقدار کالری این غذا 420 می باشد و بسیار مقوی و خوشمزه است.

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی و خوشمزه